Abbiamo un dono, l’uso della parola! Troppo spesso non lo usiamo a nostro vantaggio ma in questo articolo puoi scoprire come le affermazioni positive aiutano a cambiare la nostra realtà. Le affermazioni positive in gravidanza e durante la maternità sono un aiuto per spazzare via ansia e paure tipiche di questi periodi. Scopriamo insieme come usarle.
Le affermazioni positive per cambiare in meglio la realtà
Per cambiare le tue credenze, persino le tue emozioni, è importante cambiare i messaggi che ti dai. I nostri pensieri determinano i nostri sentimenti e le nostre emozioni formando la nostra realtà. Possiamo pensare in modo negativo o positivo ed essere consapevoli che questa decisione ha un impatto su come percepiamo ciò che ci circonda. Forse alcune di voi conoscono il prezioso lavoro di Louise Hay con le affermazioni positive, che ci fornisce diversi spunti di riflessione.
Se non conosci Louise Hay puoi dare un’occhiata qui: “Louise Hay: una storia incredibile di guarigione fisica e spirituale”
Personalmente ho usato Louise Hay come punto di partenza e da lì ho sperimentato arrivando alla formulazione di affermazioni positive personalizzate per me. Alcune affermazioni infatti sono molto generiche, potrebbero non risuonare o non essere adatte a noi. Per questo è molto importante scegliere le frasi che sentiamo avere più effetto su di noi, talvolta per ottenere una maggiore efficacia bsogna appunto elaborare affermazioni specifiche in quanto ognuno di noi è unico, la stessa affermazione che funziona per me potrebbe non aiutare te.
Ti ricordo che in quest’articolo ho dato delle indicazioni su come scrivere le affermazioni positive: “Affermazioni positive e potenzianti: come elaborarle correttamente”
Se senti che hai bisogno di aiuto per una formulazione più personalizzata di affermazioni positive, non esitare a contattarmi: via Facebook oppure per mail zobeide85@gmail.com.
Puoi usare le affermazioni che troverai in questo video, scriverle e riempire la tua giornata di messaggi positivi. Le affermazioni positive sono uno degli strumenti più potenti e allo stesso tempo semplici da usare e alla portata di tutti, come ho scritto in questo articolo : link.
Le affermazioni positive in gravidanza e durante la maternità
Utilizzare affermazioni positive in gravidanza, è un modo molto efficace per alimentare positività giorno per giorno, sia per noi sia per il nostro bebè.
È proprio durante la gravidanza e dopo il parto che le donne subiscono grandi cambiamenti emotivi, psicologici e fisici che spesso riempiono di inquietudini e timori. Senza contare l’ansia e l’incertezza che la responabilità della maternità può creare in noi mamme! Noi e il nostro bambino siamo profondamente connesse e l’uso delle affermazioni positive in gravidanza permette di spazzare le paure per far spazio alla serenità facendo del bene a noi e al nostro bimbo.
Puoi stampare o scrivere le affermazioni che ti piacciono e appenderle in giro per casa. Ogni volta che ne trovi una, fermati a leggerla possibilmente ad alta voce. All’inizio ti sentirai un po’ strana a farlo, ma è un modo molto efficace per incorporare il linguaggio positivo nella tua routine e far entrare quei messaggi positivi nel tuo subconscio.
Puoi usare il video con le affermazioni positive che ho elaborato e ascoltarlo tutte le volte che vuoi.
Pensa bene a quante volte durante la giornata l’ansia si fa strada dentro la tua mente con frasi e pensieri negativi… È ora di mettergli uno STOP: le affermazioni positive in gravidanza sono uno strumento per adatto per questo periodo specifico in cui portiamo la vita in grembo e dobbiamo tutelarla. Sono adatte per ridimensionare e superare il dolore del parto, attivare il nostro potere nel controllare noi stesse e riconquistare la fiducia di essere più forti del dolore e dei cambiamenti che si possono attraversare.
I momenti specifici suggeriti per ripetere le affermazioni positive in gravidanza, ma anche in generale, e svolgere un lavoro efficace, sono (in ordine di importanza):
- La mattina dopo che ci siamo svegliati.
- La notte prima di andare a letto.
- A mezzogiorno prima o dopo un pisolino, o di fare una meditazione.
Se le pronunci ad alta voce, e in modo sicuro, molto meglio; se poi le ripeti anche guardandoti allo specchio, meglio ancora.
Soffermati sulle frasi che più ti fanno stare bene, fai in modo di ricordartele così che, ogni volta che ti viene un pensiero ansioso o negativo durante la giornata, tu possa usare un’affermazione di queste, ripetila fino a che in tutto il tuo corpo si è diffusa nuovamente una sensazione di benessere e serenità.
Non perdetevi anche il video sulla meditazione di guarigione e se vi interessa lavorare sul tema dell’autostima e dei soldi, c’è anche il video sui “55 miti che danneggiano la tua autostima e le tue finanze” che trovi qua sotto.
Per qualsiasi dubbio o se vuoi lavorare singolarmente non esitare a contattarmi su Facebook o via mail zobeide85@gmail.com