Felicità: 10 regole per ottenerla e star bene con sé stessi

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L’essere umano ha come uno dei suoi scopi principali la felicità e stare bene con sè stessi è il primo passo.
In questo processo la collaborazione tra mente e corpo è fondamentale.

Il celebre autore, Deepak Chopra, nel suo libro “Reinventare il corpo, risvegliare l’anima” elenca una serie di chiavi per ottenere un controllo attivo del nostro corpo e, quindi  un equilibrio con il nostro spirito.

Sembra difficile, ma è solo una questione di usare gli strumenti a disposizione per dare importanza e valore alla nostra vita.

1. Ascolta il tuo corpo

Il nostro corpo è saggio. Siamo pura energia in movimento, il nostro corpo ci dà sempre dei segnali e degli avvertimenti su tutto quello che accade intorno a noi. È compito nostro porre la dovuta attenzione a questi segnali.

2. Vivi nel presente

Il momento presente è perfetto, è perché Dio e l’universo lo volevano.

Non combattere l’Universo, adattati e sfrutta al meglio la versione del tuo presente. È importante mantenere l’attenzione sul qui e ora, questo ti garantirà il futuro di cui hai bisogno.

3. Dedica tempo al silenzio

Molte volte abbiamo bisogno di un dialogo interiore con noi stessi.

Portare silenzio e tranquillità al nostro spirito avrà un impatto positivo sul nostro corpo e nella nostra vita quotidiana.

Prendetevi un tempo per pregare, e in quel momento vi collegherete con la parte più profonda del vostro essere.
Il silenzio interiore e la connessione con Dio sono fonte di intuizione e ci aiutano in tempo di grandi decisioni.

4. Non cercare sempre l’approvazione esterna

È necessario trovare il valore infinito che abita in noi stessi.
Anche se chiediamo e consideriamo il parere degli altri, a volte è necessario ascoltare solo noi
stessi e avere fiducia nelle nostre decisioni.

Questo ci darà maggiore libertà e sicurezza.

5. Non essere sempre sulla difensiva

Ricorda che quando reagisci con rabbia di fronte a determinati fatti o persone, in realtà stai combattendo contro te stesso/a. Prova a rinunciare alla tua rabbia e vedrai che tutto scorrerà più sano.


6. Utilizza lo specchio dei rapporti

Ricordati che il mondo esterno riflette la nostra realtà interiore.

Le persone di fronte alle quali la nostra reazione è più forte, sia di amore o odio, sono proiezioni del nostro mondo interiore.
Quello che più odiamo negli altri probabilmente è quello che più neghiamo in noi stessi.

7. Sbarazzarsi di pregiudizi

Quando si giudica gli altri ci si sta allontanando dal percorso di comprensione e di perdono, due elementi chiave per guarire il corpo e l’anima.

Quando giudichi qualcuno stai negando la tua propria capacità di accettarti. Più perdoni, più amerai.

8. Non contaminarti

Il corpo è il nostro contenitore di questa vita.

Non inquinarlo con prodotti tossici, e non farlo altrettanto con emozioni tossiche. Tutto ciò che accade nel nostro corpo influenza la nostra salute fisica e mentale. Prenditi cura del tuo corpo e la tua anima.

9. Allontana le paure

Le paure non ci lasciano avanzare. Non spendere energia per brutti ricordi.

Non cedere alla paura e cerca stimoli nell’amore, che è il veicolo per affrontare qualsiasi minaccia.

10. Capire che il mondo fisico è solo uno specchio di una maggiore intelligenza

Noi siamo parte di un tutto. Sei una parte fondamentale in questo mondo, nessuno di noi si deve permettere di vivere con una mente tossica.

Sal

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